如何迷惑食堂阿姨多給你打點飯
在大學(xué)
食堂阿姨在一定程度上決定了我們的飯量
【如何讓阿姨多給你打點飯】
是代代學(xué)子苦心鉆研的一門技能
今天我們一起來嚴(yán)肅地探討一下這個問題
食堂承包:如何迷惑食堂阿姨多給你打點飯
食堂承包:如何迷惑食堂阿姨多給你打點飯
策略型
比如午飯，中午一點才去。食堂阿姨巴不得剩下的都給你。
最后清場階段分量>最早進場階段分量>中場火爆階段。(食堂第一大定理)
異性師傅給的分量>同性師傅給的分量。(食堂第二大定理)
假裝跑題型
阿姨，可以給我加點兒菜湯么?(盛湯的時候總會有點菜的嘛)
嘴甜型
大媽給你打飯的時候說一句謝謝阿姨，展露出純潔的笑容無辜的小眼神啊，大媽一高興就多給你一勺!(記住一定不能叫她大媽!要叫阿姨!!!)
套近乎型
哈哈哈哈阿姨好!您的窗口的飯最合胃口啦!”(此處應(yīng)有親孫子般的甜美微笑。)
借助外力型
阿姨，我?guī)臀覀兝蠋煷騻€飯。
日久生情型
固定窗口打飯，食堂大叔認(rèn)得你后，有很大概率會情不自禁地照顧你。
刷臉型
長得帥和漂亮的人在哪里都吃得開~~這時候長漂亮點把臉放在刷卡處，聽見“嗶”的一聲就好了。
最后的最后
還是忍不住想說一句
不要再嫌棄食堂阿姨手抖了
如果不是她們手抖得厲害還堅持工作
你說你現(xiàn)在該月 半成什么樣了? 吃肉也可以減肥小伙伴們是不是覺得很不可思議?事實上吃肉確實可以減肥，但是要看是什么肉，肉的做法也關(guān)系到是否可以減肥，下面小編給大家分享下吃肉減肥法。
泉州食堂承包：吃什么肉可以減肥
據(jù)專家介紹，當(dāng)人體大量攝入動物蛋白質(zhì)，并降低或截斷碳水化合物的攝入，血液中的葡萄糖就會逐步降低。當(dāng)人體內(nèi)的血糖不足時，就會自動燃燒蛋白質(zhì)和脂肪，以提供熱量，身體本來脂肪囤積的部位，如大腿、臀部、肚腩等地方的脂肪就會被逐漸消耗掉，從而達(dá)到減肥目的。
另外，脂肪燃燒會產(chǎn)生酮體，人不容易感到餓，食量會因此變小。同時，大量產(chǎn)生的酮體無法被身體吸收利用，當(dāng)其排出體外時需要帶走大量的水分與離子，借此可達(dá)到快速減重的效果。
吃肉減肥法
1、吃什么樣的肉
吃肉減肥法很多人聽到可能不信，但這的確是事實。不過也并不是所有的肉都可以減肥的，我們要選擇一些低脂肪高蛋白的肉類，如雞肉、魚肉、蝦肉等等，牛肉、豬肉等盡量少吃。只要在一個月之內(nèi)堅持每餐都吃白肉，偶爾吃一點紅肉和油炸食物，那么想要減肥是很簡單的。
2、做什么樣的肉
吃的肉的種類我們講完了，接著我們再來看看肉的做法。盡量選擇清蒸或者是水煮，如果要炒的話那么就要少放一些油，盡量使用植物油，不要使用動物油。在吃的時候可以搭配一些水煮青菜，如果是冬天的話，那么可以多煮一些湯來喝。記住油炸的食物是絕對不能吃的，對減肥和健康都沒有任何好處，晚上睡覺之前的四個小時內(nèi)不能吃任何東西，可以喝點水，不要喝太多。
從營養(yǎng)學(xué)角度來說，這種減肥法的可取之處在于：
1.它主張盡量少吃碳水化合物含量高的食物，如糖類食品、白面包、意大利通心粉，因為這些食物會讓人體血糖迅速升高，還能激發(fā)人的食欲，不知不覺中吃下更多的食物。比方說，你早上吃的是果醬加面包，那么在午餐之前，你不僅會餓得快，而且食欲會比平時旺盛。
2.它主張多吃動物蛋白質(zhì)。這樣能很好地避免因為饑餓引起的大量進食，人體能分解脂肪和碳水化合物產(chǎn)生日?；顒铀璧臒崃?，而且通常的規(guī)律是先分解碳水化合物，所以，—旦截斷了碳水化合物的攝入，人體為獲得熱量會分解脂肪，另外，從肉、蛋、魚和黃油等食物中能攝取大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)則可以促進身體的新陳代謝，因而可以加速身體燃燒更多的脂肪。
現(xiàn)實中大量的肥胖人士通過這種方式成功減肥。醫(yī)學(xué)專家的研究也證明，其確實有助于快速減肥。美國費城的一組研究者對132名肥胖患者進行了一年的跟蹤研究，結(jié)果表明，吃肉減肥者在6個月時間里體重迅速下降，之后一直保持良好。美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心進行的另一項為期6個月的研究，也得到了類似的結(jié)果，120名超重者遵循吃肉減肥法，體重平均下降了12公斤。
